Natuna – Personel Lanud Raden Sadjad (Lanud RSA) Natuna melaksanakan program pembinaan samapta jasmani sebagai upaya menjaga kebugaran dan kesiapan fisik prajurit, Lanud RSA, Kabupaten Natuna, Provinsi Kepri, Selasa (2/12/2025).
Kegiatan dipimpin langsung Komandan Lanud Raden Sadjad Natuna, Onesmus Gede Rai Aryadi, S.E., M.M., M.Han., bersama para pejabat Lanud, dilanjutkan olahraga umum tenis lapangan indoor di hanggar Lanud RSA.
Program lari aerobik dilaksanakan rutin setiap Selasa dan Jumat di bawah pimpinan Binjaskemil Lanud RSA sebagai bagian dari pembinaan fisik terukur dan berkelanjutan.
Kepala Dinas Personel Lanud RSA Letkol Adm Yuli Afrizan, S.Sos., menyampaikan program ini merupakan perintah dari Komando atas bagi personel yang akan mengikuti UKP maupun pendidikan.
Pada hari Selasa, lari menempuh jarak 5 kilometer diawali pemanasan, jalan biasa, lari kecil, lari maksimal, hingga berjalan santai menuju daerah persiapan.
Sedangkan hari Jumat, lari dilakukan sejauh 5 hingga 7 kilometer dengan tahapan pemanasan, lari kecil, lari maksimal, dan jalan pendinginan.
Setelah kegiatan lari, personel melanjutkan latihan beban penguatan seperti pull up, sit up, dan push up yang diakhiri dengan pendinginan untuk mencegah cedera.
Bagi personel yang tidak mampu mengikuti kegiatan utama, dibentuk kelompok tersendiri, sementara setiap hari Rabu dilaksanakan olahraga umum sebagai bagian pola pembinaan kebugaran berkesinambungan.
Editor : Papi
