Natuna – Personel Lanud RSA Natuna melaksanakan penimbangan berat badan dan pengukuran tinggi badan bertempat di Hanggar Timur Lanud RSA, Kabupaten Natuna, Provinsi Kepulauan Riau, Jumat (28/11/2025), sebagai bagian dari pembinaan kesamaptaan jasmani.
Kegiatan ini diawasi langsung Kepala Dinas Personel Lanud RSA Letkol Adm Yuli Afrizan, S.Sos., guna memastikan seluruh personel mengikuti pemeriksaan fisik sesuai prosedur yang berlaku.
Penimbangan dilakukan untuk memantau postur tubuh ideal serta kesiapan jasmani personel dalam mendukung pelaksanaan tugas, khususnya bagi prajurit yang akan mengikuti pendidikan, penugasan, kenaikan pangkat, dan assessment test.
Personel yang terindikasi kelebihan berat badan atau obesitas diwajibkan mengikuti program pembinaan fisik terukur melalui kegiatan lari aerobik dan latihan kekuatan secara rutin dan terarah.
Program lari dilaksanakan setiap Selasa dengan jarak 5 kilometer, diawali pemanasan jalan kaki, lari kecil, lari maksimal, lalu diakhiri jalan santai sebagai pendinginan.
Pada hari Jumat, lari dilakukan dengan jarak 5 hingga 7 kilometer, dilanjutkan latihan beban seperti pull up, sit up, dan push up, serta pendinginan untuk menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Bagi personel yang belum mampu mengikuti program utama, dibentuk kelompok khusus dengan pola latihan menyesuaikan kondisi fisik serta sarana prasarana di satuan masing-masing.
Seluruh personel juga tetap mengikuti tes kesamaptaan jasmani secara berkala sebagai dasar evaluasi, sementara prajurit dengan hasil kurang wajib menjalani pembinaan minimal tiga bulan sebelum diusulkan kenaikan pangkat.
Editor : Papi
